夏天調(diào)理腸胃的飲食

　　·香菇粥

　　材料：取小米50克、香菇50克。

　　做法：1、洗干凈小米，放到鍋內(nèi)加水煮成小米粥。2、然后就將小米粥的湯液取出，再與香菇同煮。3、后煮好的香菇撈起，放入小米粥內(nèi)攪拌均勻，加上調(diào)味料即可。

　　功效：大益胃氣。適用于氣虛食少，有開胃之用。

　　·黃芪內(nèi)金粥

　　材料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。

　　做法：1、先將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，備用。2、將薏米、赤小豆、糯米煮成粥，然后加入生黃芪水，一邊煮一邊攪拌均勻。3、后后加入雞內(nèi)金粉即可。

　　功效：黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運(yùn)動機(jī)能增加，排空加速。糯米能補(bǔ)中益氣。

　　·淮山蜂蜜煎

　　材料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。

　　做法：1、先將淮山去皮，洗干凈。2、然后將準(zhǔn)備好的淮山、雞內(nèi)金加水煮滾，攪拌均勻。3、后加入備好的蜂蜜，一邊煮一邊攪勻即可。

　　功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥。淮山所含消化酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤腸通便，對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。

　　總結(jié)：如果你食欲不振，那么要小心以上盤點(diǎn)的這些疾病，做好防御措施，增加食欲，可以照著上面的方法去做!