中醫(yī)養(yǎng)生 仿生養(yǎng)生益身心
養(yǎng)生有法，但法無定法。當(dāng)前養(yǎng)生盛行，方法眾多，而仿生養(yǎng)生法則是一種常用、易行、有效，養(yǎng)生方法。下文告訴你一些中醫(yī)養(yǎng)生之道！
日朗
太陽是明朗的。人們要效法它，使自己心靈的天空充滿光明，即便有時(shí)出現(xiàn)“陰云”，也要盡快驅(qū)散，別讓它在心中存留太久。
月靜
月亮是靜謐的。人的心境應(yīng)以靜為主。要加強(qiáng)自己的修養(yǎng)，不要讓世間那些繁雜的事物，擾亂了你寧?kù)o的心。老子提倡“恬淡”，其實(shí)就是心靜。
柳柔
柳絲是輕柔的。即使在狂風(fēng)暴雨中，也不失柔性。人的秉性應(yīng)以柔和為主，做事多一些彈性。柔并不是軟弱，沒有骨氣，柔能克剛。人多一些柔情，多一些容忍謙讓，反而能化解許多不快，也會(huì)有助于身心健康。
松挺
松樹是挺拔的。無論風(fēng)霜雪雨，它都傲然挺立。我們可效法松挺，挺直腰板，昂首挺胸，精氣上行，就會(huì)精神旺盛，充滿自信，神采飛揚(yáng)。
總結(jié)：看完以上這些，我想大家都該了解了吃粗茶淡飯養(yǎng)生效果是非常好的，大家不妨試試看哦!
