夏季必備的養(yǎng)生茶

　　養(yǎng)生茶名稱：薄荷青

　　飲調(diào)制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。

　　功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲，乃是夏季為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。

　　養(yǎng)生茶名稱：綠茶薄荷茶

　　【材料】干薄荷葉15克，綠茶3克

　　【制作】將洗凈原料沖入沸水1500克中，燜10分鐘左右，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)?，可根?jù)個人口味適量加入冰糖。

　　【功效】薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精及單寧等物質(zhì)，其味苦辛，性涼，有健胃，通經(jīng)絡(luò)之功效，夏日飲用，可以解暑去熱，提神醒腦。

　　養(yǎng)生茶名稱：薄荷荷葉茶

　　【材料】茶葉8克，薄荷12克，荷葉1張

　　【制作】把整張荷葉撕碎，同其他兩種材料一起放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，即可飲用。

　　【功效】荷葉可清熱解暑，升發(fā)清陽，止血。用于感受暑熱，頭脹胸悶、口渴、尿短赤、暑熱泄瀉、脾虛泄瀉等癥。荷葉提取物降血脂，降血壓，減肥，保護(hù)心血管。此茶可以有效地化解暑氣，祛除身體暑熱濕氣。