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睡眠美容養(yǎng)生 打造水潤肌膚進(jìn)行時(2)

  睡眠美容第七法

  睡前用熱水泡腳,然后在腳上涂抹乳液,用雙手在腳趾、腳底和腳面反復(fù)按摩,讓雙腳很好吸收。

  睡眠美容第八法

  睡前伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒種,每只腳只做5次。這樣做有助于緩解一天的疲憊,并讓你好好睡一覺

  睡眠美容第九法

  洗澡后,用潤膚露或潤膚油按摩全身,再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。

  睡眠美容第十法

  容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因為牛奶中所含的成分具有松弛神經(jīng)之效。

  睡眠美容第十一法

  每天要有充足的睡眠,不得少于8小時。

  倘若你能做到以上這些,并持之以恒,過不了多久,你就會為自己的容顏改觀而大喜。

夏天用什么護(hù)膚品好 護(hù)膚品 美容護(hù)膚 
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