郁悶白領如何鏟除“心病幽靈”

　　身在職場，來自工作、生活等各方面的壓力總是或多或少地讓人郁悶。近日由國內(nèi)知名網(wǎng)絡招聘企業(yè)公布的一項“職場郁悶調(diào)查”結果顯示，只有5%的人能夠實現(xiàn)每天開心地工作。這表明，就業(yè)壓力與日俱增，就業(yè)心理疾患如同一個個幽靈徘徊于現(xiàn)代白領身邊。

　　“年齡恐慌癥”

　　曾小姐，37歲，某部門經(jīng)理，大學畢業(yè)即進入外企工作，她的年輕和高薪一向被人羨慕。10多年后的今天，她的心情開始沉重，為自己的前景擔憂。她想到國有企業(yè)或機關謀份穩(wěn)定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。據(jù)悉，像曾小姐這樣因年齡而產(chǎn)生恐慌心理的白領不在少數(shù)，她們患的就是“年齡恐慌癥”

　　專家建議，“年齡恐慌癥”是一個心理現(xiàn)象，也是一個社會現(xiàn)象，作為一個業(yè)績平平、又過而立之年的白領人士，既然無法改變社會上的“惟年齡論”，但完全可以改變自身現(xiàn)狀，放松心情，多學知識，減輕壓力，尋求幸福。

　　“自我強迫癥”

　　陳女士，26歲，某公司業(yè)務員，她出門時總要撥打家里或單位的電話，總是覺得電話沒有放好，要撥通了才放心，還要反復多次的打。她也覺得沒有必要，卻無法控制自己，有時候關門也要關上好幾次，不然心里就不踏實，為此她覺得苦惱。

　　專家認為，這些人多與自身性格有關，如他們以高標準要求自己，做事追求完美，事后反復檢驗，苛求細節(jié)。他們的道德感過強，過于自我克制、自我關注，過于謹慎。為此，他們常焦慮緊張和苦惱。