遠(yuǎn)離空調(diào)病小竅門

　　很多人都知道，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里容易患上空調(diào)病。

　　姜茶：具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，能夠有效預(yù)防與治療空調(diào)病。而生姜茶很少有禁忌，適合絕大部分體質(zhì)的人群。在喝生姜茶的時(shí)候，取生姜3～5片，大約5克左右，用沸水沏開即可。如果想要生姜的效力發(fā)揮更強(qiáng)，可以在沸水中煎煮5分鐘，或者在微波爐內(nèi)加熱3分鐘。

　　此外，健康專家還推薦空調(diào)族多喝點(diǎn)番茄湯。因?yàn)槿绻刻焓秤?00克左右的新鮮西紅柿，就能夠滿足人體對(duì)多種維生素和礦物質(zhì)的需要。西紅柿富含“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用。西紅柿還含有蘋果酸、檸檬酸，有助消化吸收?？照{(diào)族每天吃新鮮西紅柿能生津止渴、健胃消食，有效緩解消化不良、食欲不振。如果用番茄燒湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分。

　　食醋也是“空調(diào)族”首選的調(diào)味品醋能提高胃酸濃度，增進(jìn)食欲并促進(jìn)消化液的分泌。醋酸具有促進(jìn)新陳代謝功效，能幫助人們恢復(fù)精力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌的能力，對(duì)因吹空調(diào)過度引起的腸道疾病有很好的預(yù)防作用。

　　總結(jié)：通過以上的介紹，我們知道夏日吹空調(diào)要掌握度，不可過度吹，否則健康會(huì)被“吹”走哦!