艾葉菊花浴，防治汗斑不一般

　　前幾天身上起了一大片的斑點(diǎn)，并且越來(lái)越癢，到醫(yī)院就診后醫(yī)生告訴我，這是起了汗斑，是因?yàn)楹苟嗍沟闷つw經(jīng)常處于溫暖和潮濕的環(huán)境，一種叫做糠批馬拉色菌的真菌容易在皮膚上生長(zhǎng)。但夏天人體不可能不流汗，因此如何預(yù)防成為了問(wèn)題的關(guān)鍵。醫(yī)生建議我在每晚洗澡時(shí)，取艾葉、菊花各一兩，在熱水盆里先浸5分鐘左右，然后撈出艾葉和菊花，正常洗浴即可。我回家試著洗了幾天后，效果便得到了明顯的改善。

　　——北京 王浩

　　專家點(diǎn)評(píng)

　　艾葉和菊花都有抗細(xì)菌、抗真菌的效果，對(duì)于常見(jiàn)的金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎雙球菌、表皮葡萄球菌、白色念珠菌等均有明確的抑殺作用，甚至對(duì)一些病毒、螺旋體也有抑制作用。每日洗澡時(shí)用來(lái)清潔皮膚，真菌就沒(méi)有落腳的地方了。

　　失眠不用怕，晚上巧喝茶

　　近一段時(shí)間，我晚上經(jīng)常失眠，白天也沒(méi)精神，不僅人消瘦了，經(jīng)常感到頭昏眼花、頭昏耳鳴，而且脾氣也變得急躁易怒，工作效率也下降了不少。后來(lái)媽媽告訴了我一個(gè)治療失眠的老偏方，晚上喝枸杞子茶。用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克開(kāi)水沖泡，加蓋燜5分鐘即成枸杞子茶。試著喝了十多天后，晚上再也沒(méi)有出現(xiàn)失眠的情況。

　　——青島 吳峰

　　專家點(diǎn)評(píng)

　　《本草綱目》記載，柏子仁具“養(yǎng)心氣，潤(rùn)腎燥，安魂定魂，益智寧神”之效，五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙，柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有確切的改善睡眠的功效。至于枸杞子，雖然沒(méi)有直接的安眠作用，但它卻是一味滋補(bǔ)中藥，可以抗疲勞，加快體內(nèi)代謝產(chǎn)物的清除。因此十分適合失眠的人士服用。