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          酸奶用處多 教你自制酸奶(2)

            4,加熱好的牛奶中倒入酸奶,并攪拌均勻。

            5,將盒子蓋好,包裹好毛巾,塞入保溫袋中,靜心等待8-10個小時后,就可以看到酸奶做好啦!凝成豆腐花樣的固態(tài),如果時間過久,表面會析出透明的水(奶清),口感很酸。

            將做好的酸奶轉(zhuǎn)入冰箱,不使其繼續(xù)發(fā)酵,而且味道也更好,吃的時候再拌入一點蜂蜜。

            酸奶制作的原理是將牛奶消毒后接入乳酸菌種發(fā)酵得來。所以,自制酸奶中需要注意的幾點:

            乳酸菌種:一般情況就用市售的小杯酸奶(不添加果粒的)即可,也見過有人用雪蓮做為引子發(fā)酵,但那畢竟不難得。

            消毒:在家做酸奶,很難控制到殺滅有害細(xì)菌,所以只能盡可能地來操作了。主要是把相關(guān)容器和工具用開水燙一燙,不嫌麻煩的可以蒸一蒸。

            發(fā)酵的溫度和時間:乳酸菌發(fā)酵的佳溫度是30~40度左右,而發(fā)酵時間因溫度而異,若始終保持佳溫度,大概8小時左右即可。溫度越低,所需時間越長。

          自制酸奶 酸奶 酸奶減肥法 
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