2、金銀花

　　熱門(mén)程度★★★

　　金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用，它含有的樨草素，能強(qiáng)力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管栓塞，有利于皮脂的排出，預(yù)防皮脂淤積形成粉刺。

　　脾胃虛弱的人，大多會(huì)有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等癥狀，那么還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過(guò)量可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協(xié)調(diào)。金銀花的常規(guī)用量為10-30克。

　　金銀花與枸杞的完美搭配，可以讓你的肌膚健康又靚麗。

　　枸杞金銀花湯

　　原料：枸杞、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜。

　　做法：枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋，煮開(kāi)后改文火煮20分鐘;關(guān)火后，待湯降溫后調(diào)入蜂蜜。

　　功效：美白肌膚、消腫明目。

　　3、決明子

　　熱門(mén)程度★★★★

　　決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。

　　對(duì)于體質(zhì)寒涼的女性來(lái)說(shuō)，決明子會(huì)引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質(zhì)，千萬(wàn)不要食用決明子，它可能會(huì)加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會(huì)延長(zhǎng)食物在體內(nèi)存儲(chǔ)的時(shí)間，讓你和減肥之路背道而馳。9~15克為決明子的安全劑量。