頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根，并引起相應(yīng)臨床癥狀的疾病，此病多見(jiàn)于40歲以上患者。但是如今頸椎病越來(lái)越年輕化。那么 ，如何保護(hù)頸椎來(lái)預(yù)防頸椎病呢?保養(yǎng)頸椎的方法有哪些?下面就來(lái)學(xué)習(xí)專(zhuān)家講解的運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)頸椎法吧。

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