讓老人更長(zhǎng)壽的“十伴”

　　1、德伴。

　　助人為樂(lè)，忠厚仁慈，得理讓人，萬(wàn)事通達(dá)，樂(lè)善好施，心胸寬廣，由此必然心理平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能也會(huì)處于佳狀態(tài)，從而身體健康，命長(zhǎng)壽高。

　　2、動(dòng)伴。

　　常言道：“生命在于運(yùn)動(dòng)，動(dòng)則不衰，用則不退”。老年人經(jīng)常從事一些力所能及的勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，可以利關(guān)節(jié)、豐肌肉、通血脈、強(qiáng)筋骨、實(shí)臟器、抗衰老。

　　3、眾伴。

　　物以累聚，人以眾壯。能與周?chē)娜巳谇⑾嗵?，遠(yuǎn)離孤獨(dú)，生活充實(shí)，交流豐富，相互幫助，充滿(mǎn)信任，有安全感必健身延壽。

　　4、愛(ài)伴。

　　愛(ài)老愛(ài)小，愛(ài)家庭愛(ài)社會(huì)，有愛(ài)恨則少，有愛(ài)心更寬，不僅被他人愛(ài)，而且自己也付出愛(ài)，對(duì)人間充滿(mǎn)愛(ài)，那么心境會(huì)更好，心態(tài)更正常，從而童心不泯抗衰延年。

　　5、藝伴。

　　無(wú)論你有沒(méi)有“藝術(shù)細(xì)胞”，也應(yīng)培養(yǎng)自己的藝術(shù)愛(ài)好。琴棋書(shū)畫(huà)和游魚(yú)花鳥(niǎo)沾戀上幾樣，豐富生活，增添情趣，養(yǎng)性怡情，調(diào)節(jié)生理和心理，也使大腦和心情更加活躍。