內(nèi)外兼修，做健康女人

　　女性由于身體原因容易積累毒素。清腸排毒則是大家十分關(guān)心的方法。要知道真正的健康是需要排毒的喔。做個(gè)氣色好的女人，接下來(lái)小編為你介紹幾招夏季飲食清腸排毒方法。為你的健康美麗加分。

　　多吃糙米飯

　　糙米能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，降低血糖含量。糙米所含的維生素E還能促進(jìn)血液循環(huán)，多吃能促進(jìn)排便，有效改善便秘。

　　吃高解毒食物

　　高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔(dān)心所有的蔬菜都有一點(diǎn)微苦，是由于它們含有凈化物質(zhì)。

　　早起喝溫水

　　每天早上側(cè)臥著喝一杯加檸檬的溫水，這一動(dòng)作有利于水經(jīng)過(guò)肝臟，帶走在體內(nèi)沉積了一夜的毒素。

　　洗澡排毒

　　按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通?？刹捎萌畎茨κ址ǎ韵露系貙?duì)全身施加按摩力，注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向。

　　選擇食療清腸排毒是溫和又健康的排毒方法。雖然起效比較慢，但是健康重要喔。

　　結(jié)語(yǔ)：丑女之所以丑，無(wú)外乎是和美女的美相對(duì)罷了，既然我們天生這幅相貌，再怎樣也難以改變，我們不做花瓶，不以貌取人，做個(gè)氣質(zhì)優(yōu)雅的全方位"美女"吧，丑女也有春天，丑女們行動(dòng)起來(lái)，讓我們上演丑女追愛(ài)總動(dòng)員。