動作三：

　　第一步：用食指接觸大拇指。

　　第二步：用中指接觸大拇指。

　　第三步：用無名指接觸大拇指。

　　第四步：用小指接觸大拇指，逐一對指。

　　動作四：

　　第一步：五指屈曲，握成拳頭狀。

　　第二步：五指放開，盡量伸直。

　　除了上述手指功能鍛煉外，如果患者行走沒有困難，也可以進行其它的功能鍛煉。如散步可增強類風濕關節(jié)炎病人的體質，促進其康復，同時可以增加關節(jié)的適當活動，減少關節(jié)強直與畸形，減少殘疾的形成。也可以學習太極拳等。關節(jié)活動較好的還可以騎自行車，跳舞和做健美操等。

　　需要注意的是：

　　1、鍛煉要慢慢開始，循序漸進;

　　2、每日運動次數和每次運動量不能過度，運動的關節(jié)疼痛劇烈時需暫停;

　　3、經常改變鍛煉部位和方式;

　　4、每天做1~2次適當運動并堅持，持之以恒。

　　積極主動的鍛煉，進行關節(jié)活動可以促進炎癥吸收。如果關節(jié)長期處于不動狀態(tài)，病變部位會出現關節(jié)僵直、粘連、變形，甚至形成永久性功能障礙。

　　功能鍛煉是類風濕患者治療的一個重要方面，同時，生活中也要注意關節(jié)功能的保護。

　　在日常生活中，如用手提重物時，盡量不要用手指而用手臂和肘關節(jié);不要用手指而應以手掌來支撐;避免關節(jié)長時間保持一個姿勢;避免手指長時間寫字、編織、打字等等，經常進行適當活動是非常重要的。

　　總之，注意自己的病情變化，及時就診和正確的治療與良好的科學的功能鍛煉相結合對類風濕患者的的康復十分有益的。