如何護眼 上班族護眼訣竅
上班的女士們每天都處在干燥的辦公室內(nèi)，長時間的面對電腦，很容易眼睛疲勞，再加上佩戴眼鏡，或者是眼部彩妝，更容易使你的雙眼失去自然健康的光華。長此以往，眼睛疾病自然離你越來越近。眼睛需要謹(jǐn)慎對待，善加保養(yǎng)。
為了讓你的明眸重現(xiàn)，以下提供了一些護眼運動，結(jié)合一些對眼睛有益的保健食品，每天保養(yǎng)一下，讓你的眼睛重現(xiàn)迷人的光彩。
1、遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方
短暫的休息時間可讓眼睛放松，好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，放松一下眼睛，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。
2、眼球運動
若連續(xù)座在計算機桌前一小時，或是看書約一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復(fù)三回，后再繼續(xù)進行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動作。