如何護(hù)眼 上班族護(hù)眼訣竅
上班的女士們每天都處在干燥的辦公室內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，很容易眼睛疲勞，再加上佩戴眼鏡，或者是眼部彩妝，更容易使你的雙眼失去自然健康的光華。長(zhǎng)此以往，眼睛疾病自然離你越來(lái)越近。眼睛需要謹(jǐn)慎對(duì)待，善加保養(yǎng)。
為了讓你的明眸重現(xiàn)，以下提供了一些護(hù)眼運(yùn)動(dòng)，結(jié)合一些對(duì)眼睛有益的保健食品，每天保養(yǎng)一下，讓你的眼睛重現(xiàn)迷人的光彩。
1、遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方
短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，好是離開(kāi)座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看，放松一下眼睛，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼有無(wú)窮大的幫助呢。
2、眼球運(yùn)動(dòng)
若連續(xù)座在計(jì)算機(jī)桌前一小時(shí)，或是看書(shū)約一小時(shí)，可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng)，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運(yùn)動(dòng)約重復(fù)三回，后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。
