路上暴躁癥的3個(gè)心理調(diào)節(jié)法

　　路怒癥，顧名思義就是帶著憤怒去開車。指汽車或其他機(jī)動(dòng)車的駕駛?cè)藛T有攻擊性或憤怒的行為。此類行為可能包括：粗鄙的手勢(shì)、言語(yǔ)侮辱、故意用不安全或威脅安全的方式駕駛車輛，或?qū)嵤┩{。

　　“路怒癥”，顧名思義就是帶著憤怒去開車，一般有如下表現(xiàn)：

　　1、開車“罵人”成常態(tài)。

　　2、駕車情緒容易失控，一點(diǎn)堵車或碰擦就有動(dòng)手沖動(dòng)。

　　3、開車與不開車時(shí)脾氣情緒判若兩人。

　　原因分析或與生活壓力過(guò)大有關(guān)

　　對(duì)于“路怒癥”產(chǎn)生的原因，網(wǎng)友眾說(shuō)紛紜，網(wǎng)友“吉法師G”認(rèn)為“路怒癥”是生活壓力太大的表現(xiàn);網(wǎng)友“肥貓拉拉”則認(rèn)為“路怒癥”事出有因：“一些新手開起車來(lái)讓人很郁悶，該開快的地方不開快，跟在車后的那些老司機(jī)就顯得比較急躁”。

　　專家支招適當(dāng)鍛煉和心理調(diào)節(jié)可緩解

　　關(guān)于如何緩解“路怒癥”，心理專家給出了如下建議：

　　1、進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉可有效遏制暴躁情緒;

　　2、與家人親友經(jīng)常溝通，排解郁憤;

　　3、適當(dāng)?shù)臅r(shí)候找心理咨詢師進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。