靜者長壽
古人曰：“善養(yǎng)生者養(yǎng)心，不善養(yǎng)生者養(yǎng)形”，“善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。”“內(nèi)”即指心。這里的心是指心境，是中國養(yǎng)生文化中強調(diào)的內(nèi)涵，即思想、意念、心理、情感。養(yǎng)心的目的就是要把人的思想、意識、心理調(diào)整到佳狀態(tài)。
古人認(rèn)為，要把心境調(diào)整到佳狀態(tài)，其中，重要的就是要調(diào)整好情志。儒、釋、道三家都追求做到心的“虛靜”狀態(tài)。所謂虛靜，是指心靈極大程度的虛空、寧靜狀態(tài)，這種狀態(tài)下的心境不受外物所擾，因而也就沒有憂慮和私欲。道家經(jīng)典《清靜經(jīng)》中記載：“人能常清靜，天地悉皆歸。”言之人要想常清靜，必須遣欲澄心，去掉一切貪求、妄想與煩惱力求做到“內(nèi)觀其心，心無其心;外觀其形，形無其形;遠(yuǎn)觀其物，物無其物。三者既悟，唯見于空”。
如果人們能以“清靜”的思想來修身.則會得到更好的休養(yǎng)和生息，必然會延年益壽;如果以“清靜”的思想來處世，社會就會和諧而太平，個人也才會有和諧、安康的生活環(huán)境。
