試試這些水療法

　　感冒、咳嗽，甚至是有結(jié)石，常聽到的一句話就是多喝水，把毒素或石頭排出去。盲目灌水顯然不明智，看看專家為人們推薦合適的“水療法”。

　　檸檬水防感冒：北京電力醫(yī)院營養(yǎng)科主任崔軍推薦檸檬水預(yù)防感冒，在感冒初發(fā)時能起到一定的治療作用。主要的依據(jù)就是檸檬的維生素C和檸檬酸的含量非常高，這兩種都可增強免疫力。很多人會問，為什么不用蜂蜜水或是姜糖水。其實，在臨床中，早晨喝蜂蜜水是緩解便秘的有效方法，而姜糖水只對風(fēng)寒感冒有效果，考慮到全面性，檸檬水相對為合適。

　　把檸檬洗凈切片，用溫水泡即可。檸檬表皮有蠟不易清洗，可先在溫水里泡十分鐘，再用鹽搓。不過，結(jié)石和胃潰瘍患者應(yīng)慎飲檸檬水。

　　橘皮水治咳嗽：北京解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科呂春健指出，很多止咳中藥里就有陳皮，陳皮能理氣、化痰、健脾，所以，有消化不良、咳嗽多痰、食欲不好等癥的人都可將陳皮泡水飲用作為輔助治療。

　　一般來說，兩三年以上的陳皮泡水來喝效果更好，但對于治療一般咳嗽，現(xiàn)做現(xiàn)用也可以。將橘皮放向陽處晾曬，自然風(fēng)干就可以。晾時白瓤朝外。不過，為防止農(nóng)藥殘留和塵土，泡前一定要將橘皮洗干凈。

　　金錢草水利排石：廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科黃獻鐘介紹，對于泌尿結(jié)石可以喝金錢草水。金錢草有很好的排石通淋作用，可煮可泡。煮三五分鐘就可以，也可泡著喝，但效果稍差一些。不過，金錢草是清熱的，腸胃不好的人不宜空腹喝，適宜飯后半小時再喝。

　　除了金錢草，水煮玉米芯對排石也有效果，把剝完玉米粒的芯煮水即可，玉米芯水味道不錯。