怎么睡才算好?
這么著也不好，那么著也不好，那我干脆站著睡算了……哎，這你真可以試試，還沒有研究者說它不好。不過如果你站著實(shí)在睡不著，那也可以學(xué)著往好處看，從這些研究中找找它有利的那一面，隨著身體狀況的不同，選擇更健康的睡姿。
比如，如果你晚上吃了一頓豐盛的大餐，疲憊不堪地回家睡覺，那你可注意一定不要向右倒下去，不然你吃的東西有很大可能就原路返回了……
而對(duì)于心臟不好的人，要避免向左側(cè)躺(如果心臟在右邊就省事了)，這樣能讓你脆弱的心臟少一些壓迫。另外，在兩腿之間夾個(gè)枕頭可以讓你的腿和背部得到大程度的休息，不妨一試。
什么?你說你是一個(gè)晚上剛吃了豐富大餐的心臟病人?好吧如果你已經(jīng)這么做了的話，那么你可以平躺著睡，同時(shí)在膝蓋下方放一個(gè)墊子或者枕頭，這樣可以讓你的脊柱恢復(fù)自然彎曲角度，還可讓你的器官都保持在一個(gè)正常的位置，減輕它們的壓力。
什么?你說你不僅是一個(gè)晚上剛吃了豐富大餐的心臟病人而且還有睡眠呼吸暫停?呃……那你還是站著睡吧。
