16.口腔衛(wèi)生的醫(yī)學秘密
如果你認為刷牙就是早晚個一次的事，那是因為你還不知道，睡眠時細菌在你的口腔內(nèi)的繁殖速度只是在白天60%，也就是說在白天，你的口腔更需要護理。我推薦343的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘，中午刷牙4分鐘，晚上刷牙3分鐘。但刷牙好安排在飯后半小時，這樣不會損傷牙釉質(zhì)。
17.薯片很甜
吃了薯片后尤其要清潔牙齒，因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。
18.牙疼的醫(yī)學秘密
千萬別以為只要牙不疼就是健康的，不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的。你好每6個月看一次牙醫(yī)，但看牙醫(yī)要避開月經(jīng)期。
19.如何提神
千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是表現(xiàn)出的一種癥狀，身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍。
20.女人生理期
經(jīng)期前和經(jīng)期中，由于盆腔充血、子宮收縮，你會腰部酸脹，此時千萬不要揉腰或捶腰，否則不僅會加重充血，導致更加酸脹難受，還會使出血增多。
21.避免陰道感染
想要避免陰道感染，好的辦法不是勤用洗液，而是使用安全套。
