16.口腔衛(wèi)生的醫(yī)學(xué)秘密

　　如果你認(rèn)為刷牙就是早晚個(gè)一次的事，那是因?yàn)槟氵€不知道，睡眠時(shí)細(xì)菌在你的口腔內(nèi)的繁殖速度只是在白天60%，也就是說(shuō)在白天，你的口腔更需要護(hù)理。我推薦343的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘，中午刷牙4分鐘，晚上刷牙3分鐘。但刷牙好安排在飯后半小時(shí)，這樣不會(huì)損傷牙釉質(zhì)。

　　17.薯片很甜

　　吃了薯片后尤其要清潔牙齒，因?yàn)槭砥瑢?duì)牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴(yán)重。

　　18.牙疼的醫(yī)學(xué)秘密

　　千萬(wàn)別以為只要牙不疼就是健康的，不少的牙齒問(wèn)題都是不容易被感覺(jué)到的。你好每6個(gè)月看一次牙醫(yī)，但看牙醫(yī)要避開(kāi)月經(jīng)期。

　　19.如何提神

　　千萬(wàn)別在身體感到特別疲勞時(shí)喝咖啡或濃茶來(lái)提神，否則會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是表現(xiàn)出的一種癥狀，身體疲勞時(shí)吸煙，煙草對(duì)身體的傷害也會(huì)加倍。

　　20.女人生理期

　　經(jīng)期前和經(jīng)期中，由于盆腔充血、子宮收縮，你會(huì)腰部酸脹，此時(shí)千萬(wàn)不要揉腰或捶腰，否則不僅會(huì)加重充血，導(dǎo)致更加酸脹難受，還會(huì)使出血增多。

　　21.避免陰道感染

　　想要避免陰道感染，好的辦法不是勤用洗液，而是使用安全套。