美白的方法有哪些 告訴你8個全身變白法

　　想要擁有白凈的皮膚嗎？如何美白皮膚？有哪些美白方法呢？關(guān)于全身美白的方法我想很多愛美的MM們都想知道吧！其實全身美白的方法，并不是一日功夫就能出效果的。MM們需要堅持！堅持就是勝利！

　　1、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

　　2、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

　　3、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　4、保持情緒上的平穩(wěn)、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白皮膚的方法。

　　5、使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。

　　6、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

　　7、如果不是必須，應(yīng)盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。

　　8、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　結(jié)語：夏季防曬是王道，如果你不想變成黑黑的碳干，那么除了外防，內(nèi)調(diào)一定也不能忽視！