六個(gè)壞習(xí)慣傷牙齒

　　喝水少：多喝水有利身體健康，好的飲水時(shí)間是在餐后，能沖洗掉食物殘?jiān)图?xì)菌。

　　常喝碳酸飲料：碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致齲齒。

　　水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏，可能導(dǎo)致口腔疾病。

　　非進(jìn)餐時(shí)間吃甜食：常吃蛋糕、蛋撻或餅干，會(huì)造成肥胖、齲齒。甜食好在正餐后吃。

　　咀嚼含蔗糖的口香糖：容易導(dǎo)致齲齒。相反，咀嚼無(wú)糖口香糖增加唾液的產(chǎn)生，可沖洗掉口腔里的食物殘?jiān)?/p>

　　吃黏性大的食物：容易使細(xì)菌進(jìn)入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。

　　結(jié)語(yǔ)：溫馨提示，晚上吃完晚飯后，過(guò)5分鐘在刷牙，另外在刷牙后好就不要進(jìn)食了。甜性，酸性飲料也不可以哦!(文章原載于《營(yíng)養(yǎng)師》、《健康向?qū)А贰吨袊?guó)中醫(yī)藥報(bào)》，刊號(hào)：2012.02.14、刊號(hào)：2012年第1期、刊號(hào)：2012.03.06，作者：程懷孟 ，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。