Day6

　　內(nèi)服、外用排除廢料

　　此時新陳代謝全速運行，是排除體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的理想時機(jī)，因此你每天要至少飲兩升水，同時使用具有排毒功效的保養(yǎng)品，幫助皮膚毒素更好地代謝。

　　Day7

　　睡前一小杯紅酒

　　月經(jīng)將要結(jié)束的時候，對血管和心臟具保護(hù)作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護(hù)心血管?！?/p>

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　　5大禁忌細(xì)節(jié)必須遵守

　　“大姨媽”來時除了忌生冷食物等大家都知道的，究竟還有哪些事情不能做、要少做?站在專業(yè)的角度，專家告訴你~

　　1.避免喝濃茶，因為濃茶會吸收身體的鐵元素，加上經(jīng)期鐵元素本來就大量流失，更容易造成缺鐵性貧血。

　　2.喝過多咖啡、吃過多甜點也不行，它會刺激神經(jīng)和血管，導(dǎo)致出血過多或經(jīng)期延長。

　　3.活血、促進(jìn)子宮收縮的藥物避免吃，比如阿膠、紅花、丹參等。

　　4.不能久視。中醫(yī)說：久視傷血。而且此時用眼過度，更容易造成黑眼圈。

　　5.不能過度捶打腰背。雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但隨意自行敲打會使骨盆進(jìn)一步充血，反而不好?！?/p>