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藥食同源 補(bǔ)腎養(yǎng)生6藥膳方(2)

  枸杞甲魚湯鍋

  【原料】甲魚一只約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生姜五片。

  【做法】1.將甲魚去內(nèi)臟洗凈切塊,再用開水去血水后瀝干?!?.將上述材料洗凈后,全部放入燉鍋內(nèi),加入適量水份,以小火慢燉三小時。

  【功效】補(bǔ)養(yǎng)肝腎,對腎虛遺精有效。

  【禁忌】消化不良,食欲不振者勿服。

  豬肚三神湯鍋

  【原料】蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

  【做法】1.將益智仁煎湯去渣?!?.將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時,再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)?!?.放入燉鍋中,文火燉熟后三小時。

  【功效】益腎固精,養(yǎng)心安神。

  【禁忌】感冒有發(fā)熱現(xiàn)象、咽喉痛者不宜。

舌尖上的中國 藥膳原則 藥食同源 
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