夏季胃部更需保暖 飲食養(yǎng)胃7大建議

　　到了夏天，大多數(shù)人喜歡吃涼喝冷，可這樣往往會(huì)對(duì)胃部造成刺激和傷害，要知道胃部是個(gè)喜暖的器官，因此夏季也要注意胃部的保暖！小編邀請(qǐng)專家支招，教你養(yǎng)胃妙招，一起來看看吧。

　　胃是一個(gè)比較喜歡暖和環(huán)境的器官，在熱天不要吃太冷的食物，這樣會(huì)破環(huán)自己腸胃系統(tǒng)的功能。女性減肥要注意營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，有人喜歡口服維生素片，但好是飲食多樣化，從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)。 “女性是一個(gè)特別的群體，生活中需要注意的事情特別多，相對(duì)來說比較麻煩。”專家說。

　　根據(jù)多年的工作經(jīng)驗(yàn)，專家介紹，夏天女性要注意的問題很多，在穿著上，飲食上，日常的生活規(guī)律上都很講究。所以，女性在熱天，包括飲食在內(nèi)，要注意的問題相對(duì)增多。

　　一、夏季胃部更需保暖

　　夏天，在空調(diào)房里工作太久，需要在室外去換一換空氣。因?yàn)橄奶炫源┮绿珕伪?，長(zhǎng)期在空調(diào)房里，會(huì)感覺到身體不適，需要多喝溫?zé)衢_水暖和胃，彌補(bǔ)丟失的水分。

　　專家說：“胃是一個(gè)比較喜歡暖和環(huán)境的器官，在熱天不要吃太冷的食物，這樣會(huì)破環(huán)自己腸胃系統(tǒng)的功能，造成食欲不振。”但是高溫下的食物也盡量不攝入，在高溫環(huán)境下的食品營(yíng)養(yǎng)丟失比較多。她建議在常溫下攝入食物，能夠保護(hù)自己的胃，也能夠保證營(yíng)養(yǎng)不丟失。

　　二、建議女性應(yīng)該多用紅棗、枸

　　杞泡水喝，對(duì)滋養(yǎng)氣血有好處，也能美容養(yǎng)顏。