1、摸清“它”的脾氣。疾病就像一頭毛驢，如果不了解它的脾氣，上來就捋它的毛，難免會遭殃的。馬教授指出，和疾病相處也是同一個道理，我們要明白疾病的一些特點，比如能吃什么，不能吃什么，忌什么，什么情況下會加重病情……只要盡力不去觸犯它，人體就會與它相安無事。

　　2、尊重“它”。疾病自打潛入人體，就已經(jīng)偷偷在關(guān)鍵部門“掌權(quán)”，對人體構(gòu)成很大威脅。我們一定要明白疾病的秉性，因勢利導(dǎo)，給它出路，不去激怒它，身體才不至被它折騰得雞犬不寧

　　3、別一味追殺“它”。治療疾病還得講究分寸，應(yīng)三分治七分養(yǎng)，不能一味對疾病“追殺”而不顧身體的承受能力。俗話說“是藥三分毒”，任何藥物在“追殺疾病”的同時也會傷害人體。所以，除了藥物治療外，飲食、運動、心情等方面的調(diào)養(yǎng)也很重要。

　　4、了解自己的弱點。將欲取之，必先與之。帶病者知道自身的弱點后，因為沒有“本錢”放縱自己，往往能經(jīng)常學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，善于休養(yǎng)生息、積蓄力量。長期堅持下來，這些“零存”的健康就成為“整取”的長壽了。

　　5、調(diào)整心態(tài)。在人生旅途中，如果連同傷風(fēng)感冒算起，可以說是“十人十病”。所以，生病患疾是“題”中應(yīng)有之義，誰也難以絕對避免。接受了這個現(xiàn)實，我們才能坦然自如地應(yīng)對疾病。

　　6、找回自我，發(fā)揮潛能。一些有慢性病的老年朋友，本來經(jīng)過調(diào)養(yǎng)和功能訓(xùn)練，是可以逐漸好轉(zhuǎn)或恢復(fù)的。但如果過分依賴別人的照料，就會喪失戰(zhàn)勝疾病的信心和意志，削弱自身的免疫功能和內(nèi)在的抗病力。不妨發(fā)揮自己的潛能，自信地與“它”周旋。