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養(yǎng)生秘方用香皂趕蟑螂(3)

  扭傷了 我有處理高招

  隨著春天的來臨以及氣溫的升高,在家宅了一個冬天的人們也開始選擇脫掉厚重的衣衫,去和大自然來一場親密的擁抱。但在這樣的旅行及運動過程中,難免會遇到一些意外,例如不小心扭傷了身體的某個部位。如果在這時你能懂一些扭傷之后的處理方法,就是一件再好不過的事情。

  分清傷勢的輕重

  如果扭傷后還能勉強活動,說明扭傷為輕度,可自己進行處置;如果扭傷后活動起來有劇痛,按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫(yī)院攝片診治。

  正確使用熱敷和冷敷

  扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發(fā)展,24小時后,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。

  正確按揉扭傷局部

  扭傷初期,以在血腫處做持續(xù)的按法為好,24小時后做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉。

  適當進行活動

  在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,抬高患肢,待病情趨于穩(wěn)定后,只要不足很痛,可逐步加大扭傷部位的活動。

  合理用藥

  扭傷初期,不需內(nèi)服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時可用些令受傷部位感到清涼的藥物。24小時后,可內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。

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