三文魚等飲食療法應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)炎

　　一個(gè)良好的飲食習(xí)慣可以應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)炎，像三文魚、雞蛋、核桃等都是適合關(guān)節(jié)炎患者的食物。還有一些營(yíng)養(yǎng)素，結(jié)合處方藥可以治療關(guān)節(jié)炎。

　　關(guān)節(jié)炎已經(jīng)不能再被簡(jiǎn)單定義為老年疾病，盡管它的發(fā)病率會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，但關(guān)節(jié)炎卻可以在任何年齡段影響女性，包括童年時(shí)期。事實(shí)上，幾乎60%的人，在不到65時(shí)就已經(jīng)患上關(guān)節(jié)炎。

　　美國疾病控制與預(yù)防中心指出，關(guān)節(jié)炎是引起殘疾的疾病之一，它影響了4300萬人，預(yù)計(jì)到2020年，這個(gè)數(shù)字將上升到6000萬。

　　幸運(yùn)的是，患關(guān)節(jié)炎不一定意味著你不能參加任何體育活動(dòng)，你可以試試瑜伽，它是緩解關(guān)節(jié)炎疼痛的訓(xùn)練方法之一。

　　一個(gè)良好的飲食習(xí)慣也可以應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)炎，像三文魚、雞蛋、核桃等都是適合關(guān)節(jié)炎患者的食物。還有一些營(yíng)養(yǎng)素，結(jié)合處方藥可以治療關(guān)節(jié)炎。比如說，每日服用維生素E 100 - 400 IU;維生素D 400 IU;維生素C 200毫克;鋅15毫克。