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薦排尿揭秘男人壽命情況(3)

  男性排尿后別立即坐下

  對男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明,男性在排尿后,尿道的內(nèi)外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下,會加大這個閉合腔內(nèi)的壓力,造成殘留尿液反流,引發(fā)前列腺炎。因此,男性在小便后應(yīng)站立3-5分鐘,然后再坐下?!?/p>

  小便完擠壓會陰

  男性的尿道較長,很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況,以至于造成尿路感染。那么,如何才能將殘余的尿液排凈呢?楊裕樹介紹了兩個方法:①排尿后,可用手指在 陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出,還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。②平時多做提肛運(yùn)動,以增強(qiáng)會陰部肌肉和尿 道肌肉的收縮力,從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。

  巧排殘余尿:

  尿液若排不盡,易誘發(fā)尿路感染,成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢,專家介紹幾點(diǎn)技巧:

  解完小便后,用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿,而且對患有前列腺炎的人頗有好處。

  勤做提肛動作,以增強(qiáng)會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,可以促使殘余尿盡快排出?! ?/p>

排尿 排尿姿勢 生理 
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