可多吃馬鈴薯蠶豆橘子

　　脫發(fā)的治療方法有中西醫(yī)兩種。朱銘華說，中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)屬“血虛”，治療以滋陰養(yǎng)血，祛風(fēng)潤燥為主?？煽诜兴幦缡诪酢?dāng)歸、地黃、山萸肉等，還可以外用中藥擦頭皮，促進(jìn)毛發(fā)再生。

　　西藥則有維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

　　此外，脫發(fā)者尤其是年輕人平時(shí)還要注意五個(gè)生活細(xì)節(jié)：

　　1、要保持心情舒暢，精神愉悅。

　　2、要合理膳食，不要熬夜。不要過多食用動(dòng)物類食物，生活有規(guī)律，調(diào)整胃腸功能。

　　3、控制洗頭次數(shù)。一般1周2次即可，同時(shí)要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發(fā)劑。

　　4、如由頭部皮膚病導(dǎo)致毛囊受損而引發(fā)的脫發(fā)，要到皮膚科就診，積極治療。

　　5、要有耐心。毛發(fā)生長是一個(gè)緩慢的過程，一般需要3～6個(gè)月或更長的時(shí)間。因此患者一定要配合醫(yī)生的治療，持之以恒，才能達(dá)到滿意的療效。

　　結(jié)語：你會脫發(fā)嗎?脫發(fā)傷男人自信心，你可要好好呵護(hù)你的秀發(fā)，保住你的男人味哦~