中醫(yī)日常養(yǎng)生十二鑒

　　清代醫(yī)家潘楫在《醫(yī)燈續(xù)焰》中簡明扼要的論述了日常養(yǎng)生十二鑒，文字簡煉，重點明確，易懂易記，易于鞠行，對于人們養(yǎng)生甚有幫助，現(xiàn)做一簡要介紹：

　　遠(yuǎn)房事

　　房事即性生活。遠(yuǎn)房事，就是說性生活應(yīng)有節(jié)制，不可過多。

　　潘楫認(rèn)為，腎為先天之本。主宰著人的生長發(fā)育。他告誡人們，欲修長年，必先遠(yuǎn)聲。過多的性生活。必然引起能量的過度消耗而致病。他說：“病既因虛致邪。務(wù)宜堅城卻寇。”

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點看，性生活過多。往往身體疲倦不堪，各臟器功能尤其是腎臟功能也會因虛弱而減退，給身體健康帶來危害。

　　寡嗜欲

　　人非草木，豈能無七情六欲，但不能貪婪。高出了本人的能力和客觀實際，好高騖遠(yuǎn)，就會損傷身心健康。潘楫說：“嗜欲不滿，心無寧時。損耗精神，莫此為甚。”

　　養(yǎng)生家認(rèn)為，大欲為人生一大戒。一個人如果貪得無厭就會導(dǎo)致無惡不作。有些人，為了滿足自己的欲望，往往不擇手段。金錢欲、色情欲、權(quán)力欲都可能使人走上犯罪的道路?？v欲能使人有偏心、有野心、有黑心。這樣的人以損人開始，以害己告終。所以說，大欲是萬惡之源。要“簡而寡之”，權(quán)衡得失。

　　斷思想

　　思與想是大腦皮層的功能活動。潘楫說：“思想無窮，神結(jié)于內(nèi)。展轉(zhuǎn)勿置，煩由以生。”如果思慮過度，精神就會受到影響。就會不知不覺地使氣血受到傷害。

　　中醫(yī)認(rèn)為，過思則傷脾，脾傷則吃飯不香，睡眠不好。日久則氣結(jié)于內(nèi)，百病隨之而生。