選適合自己的床墊容易入眠

　　當(dāng)自己躺在床上時(shí)，身體的疲倦因床的支撐而得到緩解。一天辛勞歸來(lái)，保證睡眠質(zhì)量才能保證第二天的精神飽滿(mǎn)，跟人體睡眠密切相關(guān)的床墊關(guān)系著睡眠質(zhì)量。因此，選擇一張合適的床墊尤為重要。“床墊硬點(diǎn)好，還是軟點(diǎn)好?”如果單純這樣來(lái)問(wèn)，就顯得比較“外行”了。原因是，每個(gè)人都有適合自己的那款床墊，體重、身高以及個(gè)人生活習(xí)慣不同，適合的床墊也不同。床墊、枕頭、棉被，這些看似簡(jiǎn)單的生活用品蘊(yùn)藏著巧妙的身體密碼，安享睡眠，應(yīng)從正確選擇寢具開(kāi)始?！　?/p>

　　挑選床墊之前，人們應(yīng)首先了解自己的身體和睡眠情況。床墊的軟硬取決于內(nèi)膽彈簧的軟硬。彈簧除了應(yīng)有起到支撐作用的必要硬度外，還應(yīng)有很好的回彈性，太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的床墊，人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟四個(gè)點(diǎn)承受壓力，身體其他部位并沒(méi)有完全落到實(shí)處，脊柱實(shí)際上處于僵挺、緊張狀態(tài)，不僅達(dá)不到佳休息效果，而且睡這樣的床墊時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)對(duì)健康有損。太軟的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài)，對(duì)內(nèi)臟造成壓迫，時(shí)間長(zhǎng)了，同樣不利于健康，并且也不舒適?！　?/p>