長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦不利于眼睛的健康。有關(guān)專(zhuān)家建議：每天喝“四杯茶”，不僅可以減少輻射的侵害，還有益于保護(hù)眼睛。
上午喝一杯綠茶
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。不過(guò)好在白天飲用，以免影響睡眠。
下午喝一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，用菊花加上枸杞一起泡水來(lái)喝，或是在菊花茶中加蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助。
