桑拿浴 健康地出汗

　　桑拿者，又名三溫暖或是芬蘭浴，其原理與廣東人隔水蒸魚大同小異，通過水蒸氣作為介質(zhì)，要么把魚蒸熟，要么把人蒸出汗。

　　此種洗澡方式出自芬蘭，芬蘭詩人曾留下這樣的詩句：“桑拿是天堂的入口，也是地獄的出口。”芬蘭人把桑拿屋看作是一塊神圣的地方。他們認(rèn)為桑拿的木榻下住著神靈。因此，在桑拿屋里必須像在教堂里一樣規(guī)規(guī)距距。浴者不能大聲喧嘩、打鬧和說臟話，違者要受懲罰。在戰(zhàn)爭年代，芬蘭士兵奔赴前線未挖戰(zhàn)壕，先挖戰(zhàn)地桑拿池，據(jù)說可以鼓舞士氣和斗志。芬蘭人外出旅游時，要帶上篷式桑拿房。芬蘭運(yùn)動員參加國際比賽時，如果住所中沒有桑拿房，成績會多多少少受到影響。不知道現(xiàn)在全世界的桑拿房里是不是都只能使用諾基亞的手機(jī)?

　　中國古代洗澡出名的是楊貴妃，但她在華清池里洗的那個也不是桑拿，近幾十年桑拿傳入中國，但大眾心理上還是有抵觸情緒，總是和低級趣味聯(lián)系起來。南京作家朱文甚至專門寫了本書叫《人民到底需不需要桑拿》。

　　其實(shí)桑拿合理進(jìn)行是一項(xiàng)對人體很有益的保健活動。記者近日來到了“蝴蝶泉”桑拿，這里新裝修不久，處處是溶洞和樹林的設(shè)計(jì)，很像是一個主題公園，這倒讓人想起芬蘭人早也是在野外桑拿的?，F(xiàn)在的桑拿室總是努力布置出一個自然環(huán)境，蒸于其中時就遺忘了室外面的城市。

　　誤區(qū)

　　雖是夏日，來桑拿的人依然很多，雖說人們越來越喜歡桑拿，但是誤區(qū)還很多，比如說桑拿浴可不是減肥的好辦法。盡管有人洗桑拿浴后體重可減輕不少，但失去的并不是脂肪而是水分，浴者飲水后體重仍會恢復(fù)原狀。