‖蜂姜餐吃法：

　　1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝；

　　2、晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

　　營養(yǎng)師認(rèn)為，這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。

　　‖改變體質(zhì)的食療辦法：“蜂姜餐”

　　采用這個(gè)方法后我的改變有3點(diǎn)：

　　第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了；

　　第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢；

　　第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

　　‖需要配合以下幾點(diǎn)：

　　1、一定要吃早飯，否則容易內(nèi)分泌失調(diào)，改變體質(zhì)前功盡棄；

　　2、控制一下油和鹽的攝入，這個(gè)東西吃多了影響體質(zhì)；

　　3、獨(dú)特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

　　4、吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。

　　減肥的辦法有很多，比如吃減肥藥、運(yùn)動(dòng)、食療、改變體質(zhì)，但是針對(duì)“吃什么都胖”、“餓都餓不瘦”的人，改變體質(zhì)真滴是夢寐以求的事，吃這個(gè)“姜蜂餐”整個(gè)人會(huì)有一種脫胎換骨的感覺，稍微堅(jiān)持一下效果真的很明顯！

　　總結(jié)：綜上所述，我想大家都了解了喝蜂蜜的佳時(shí)候，那么不妨照著以上的說法去做去喝吧，這樣對(duì)身體保健功效更高哦。