(NO)

　　×不要吃得過(guò)快，細(xì)嚼慢咽。

　　×不要吃辛辣刺激食物。

　　×不要多吃糖份高、熱量大的食物比如蛋糕、巧克力等零食。

　　×不要自作主張使用瀉藥。

　　減輕孕吐的小招數(shù)

　　孕吐來(lái)襲、你是放任不管，一天一天熬日子昵，還是積極應(yīng)對(duì)?為了讓自己更舒適，也為了胎寶寶著想，準(zhǔn)媽媽一定要掌握幾招減輕孕吐的小招數(shù)。

　　1、盡量少量多餐：將每餐分開來(lái)吃：用幾頓有營(yíng)養(yǎng)的小餐代替一頓大餐;

　　2、在床頭柜、工作桌上放一點(diǎn)小零食，如幾塊餅干或堅(jiān)果，不定時(shí)地吃上一點(diǎn)，在胃里留存一些東西：能有效地防止惡心嘔吐;

　　3、盡量少吃高脂食物，以清淡、易消化的食物為主;

　　4、保持液體供給，液體要比固體食物容易被身體接受，而且能使你避免脫水;

　　5、試一試生姜，它是治療惡心的天然藥物：將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃;

　　6、覺得惡心的時(shí)候吮吸一片新鮮的檸檬;

　　7、盡量避免能夠引起你惡心的東西如某些氣味、聲音、炫目的動(dòng)畫等;

　　8、避免大量出汗或過(guò)熱，這也可造成惡心。

　　9、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，孕早期可適當(dāng)參加一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，如散步：做孕婦保健操等，一來(lái)有助于保持心情愉快，二來(lái)可轉(zhuǎn)移注意力;

　　“乳”臨大敵

　　剛懷孕的準(zhǔn)媽媽，乳房可能會(huì)出現(xiàn)刺痛，膨脹和瘙癢感，早的可能在孕6周就能感覺到，這也是孕早期的正常生理反應(yīng)。隨著乳腺的脹大，觸摸乳房還可能會(huì)摸到類似的小腫塊。通常而言，對(duì)孕前沒有乳腺疾病的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，這都是為以后哺乳在做準(zhǔn)備。除了乳房逐漸變大外，乳頭、乳暈也正悄然發(fā)生著變化?乳頭會(huì)逐漸變硬、凸出;乳暈則會(huì)逐漸變大，顏色也會(huì)隨之變深。