六類心理問題不必扣疾病帽子

　　職場中人或是因為事情繁瑣，或是同事之間的競爭與矛盾等，經(jīng)常出現(xiàn)一些心理問題，時間長了，有人就認(rèn)為自己患了心理疾病，其實(shí)，以下六個心理問題完全不必?fù)?dān)心。

　　“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟。”

　　其實(shí)，想得過多是再正常不過的事情，你可以經(jīng)常問自己，“這個真的很重要嗎？需要我花那么多精力嗎？”這種練習(xí)會讓你逐漸清醒。

　　“我擔(dān)心其他人對我有看法。”

　　而專家說，評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費(fèi)太多精力。

　　“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。”

　　但是，這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。

　　“我總是失眠，想著第二天的事情。”

　　事實(shí)上，大部分人都會時不時地失眠。在睡覺前，花點(diǎn)時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想了。

　　“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問題。”

　　這個時候，要注意你的生理感覺。這個很正常，沒有必要因為一點(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。

　　“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”

　　工作和生活有時讓我們難以應(yīng)付，為此擔(dān)心。也許你是個優(yōu)秀者，只是需要一點(diǎn)自信。給自己信心，建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。

　　結(jié)語：想要做一個既能讓自己開心又能給別人帶來好心情的人嗎？快從卸載悲催的負(fù)能量開始吧?。ㄎ恼略d于《養(yǎng)生雜志》，刊號：2012.04，作者：楊麗君；《昆明日報》，作者：李靜，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）