維護(hù)好老年夫妻關(guān)系

　　夫妻關(guān)系是老年人重要的人際關(guān)系，夫妻間的和睦、恩愛與互相扶持，可以讓兩個(gè)人共同面對與克服老年期的問題，會增強(qiáng)老年人心理上的力量感，消除不安。夫妻兩人可以一起進(jìn)行興趣愛好活動(dòng)，多發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點(diǎn)予以贊美，甚至還可以互贈小禮物等。

　　深化親友之間的情感關(guān)系

　　可以互相做客、互通電話等方式來交流生活，傾訴談心，從中得到精神的慰藉，體驗(yàn)美好真切的親情和友情，獲得心理滿足感和幸福感。

　　活在當(dāng)下

　　無論哪一個(gè)年齡階段，太多地想過去與未來，都容易影響當(dāng)時(shí)的生活質(zhì)量。對于 “生老病死”這一自然規(guī)律，老年人應(yīng)學(xué)會“知天命而順應(yīng)自然”，把注意力更多地集中到過好當(dāng)下的每一天。過好當(dāng)下的每一天，也就不會留下太多遺憾。

　　對人生的結(jié)束作美好的想象

　　生命的終結(jié)是必然的自然規(guī)律，大多數(shù)老年人一開始意識到自己正逐漸走近生命的終點(diǎn)時(shí)，會感到恐懼與焦慮，這也導(dǎo)致疑病、抑郁等心理問題的產(chǎn)生。其實(shí)，對生命的終結(jié)也可以作美好的想象，我在一篇短文中曾經(jīng)提到：“有一天老去，我將化為養(yǎng)分，隨著那美麗的花兒成長，開放。”而有宗教信仰的老人，也可以想象到了另一個(gè)美好的世界。讓自己的生命終結(jié)與美好的畫面聯(lián)結(jié)在一起，可以消除人的潛意識里對死亡的恐懼，以更陽光、積極的心態(tài)過好當(dāng)下的每一天。