抗衰老預(yù)防對策
1 、補水防曬是關(guān)鍵:選擇水分滋潤的護膚產(chǎn)品，堅持每天涂抹防曬霜。
2、開始緊膚: 尋找“緊膚”護膚品，每次涂抹時要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。
3、避免毛孔粗大: 如果天生毛孔粗大，可以經(jīng)常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細(xì)菌感染，避免毛孔更加粗大。
4 、使用清爽型眼霜:眼霜屬于營養(yǎng)型產(chǎn)品，營養(yǎng)成分較多，質(zhì)地比較厚重，而三十歲并不需要過多的營養(yǎng)，只須要確保水分充足，可以選擇質(zhì)地輕薄的著哩(zheli)狀眼霜。
5、 每天吃維生素:維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。
6、 參加有氧運動:適當(dāng)?shù)倪\動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
7、 睡眠要充足:當(dāng)你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整。
8 、遠(yuǎn)離煙酒:吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。
