1周后，病人再來(lái)復(fù)診，腹脹感覺(jué)減輕，胃口也好，睡眠也有所改善，精神好多了。月余，其他癥狀也都有了好轉(zhuǎn)。困擾她十幾年的病，現(xiàn)在就這樣簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地治好了。

　　這位女士年輕時(shí)，因?yàn)樯?、工作關(guān)系，飲食不規(guī)律，傷了胃，之后就一直大病小病不斷。幸好她來(lái)的時(shí)候，胃氣還沒(méi)有衰敗。因此，從治胃入手選了足三里這個(gè)穴位。《四總穴》說(shuō)“肚腹三里留”，凡是腸胃疾病，都可以選取這個(gè)穴位進(jìn)行治療。病人久病體胃疾病，都可以選取這個(gè)穴位進(jìn)行治療。病人久病體虛，搭配一個(gè)腎經(jīng)的要穴——涌泉，用來(lái)引火歸原?！俄n氏醫(yī)通》指出：“多病善養(yǎng)者，每夜令人擦足心（涌泉），至發(fā)熱，甚有益。”

　　中醫(yī)里7至9時(shí)是辰時(shí)，屬胃經(jīng)旺。在這個(gè)時(shí)候醒來(lái)按摩足三里，可以取得更好的療效。然后早餐又以健脾胃、助消化、清食積的山楂粥為主食，正是順應(yīng)了胃經(jīng)的保養(yǎng)。

　　現(xiàn)在社會(huì)，有許多人像這位女士一樣，年輕的時(shí)候生活不規(guī)律，不重視胃。“胃氣一敗，百藥難施”。胃不好的人，各臟腑缺乏動(dòng)力，難以正常維系，一開(kāi)始還能硬撐，表面上看沒(méi)有什么病，到后來(lái)各種病癥就會(huì)一一顯現(xiàn)。有病之后，藥吃下去，也難吸收，無(wú)法達(dá)到預(yù)期的效果。脾胃功能差，則氣血不能滋養(yǎng)面部，連小美女也會(huì)變成黃臉婆，人也會(huì)老的快一些。

　　胃病的發(fā)生與人們的不良生活、飲食習(xí)慣密切相關(guān)?？梢哉f(shuō)，胃病是“吃”出來(lái)的，當(dāng)然還得靠“吃”來(lái)調(diào)養(yǎng)，正所謂“胃病三分治，七分養(yǎng)”。怎么樣靠“吃”來(lái)調(diào)養(yǎng)呢？這里給您一些吃的建議：該吃的時(shí)候吃，該動(dòng)的時(shí)候動(dòng)，該睡的時(shí)候睡，高高興興養(yǎng)好你的胃！

　　早晨胃氣旺，如不早起會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣欲發(fā)而不能發(fā)，化為內(nèi)火上擾心肺及腦，易引起煩躁、喉干、頭昏、目濁等。當(dāng)然，不是說(shuō)必須5點(diǎn)就起床，但盡量把自己的作息時(shí)間向前調(diào)，積極進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉，如跑步、做操等，不僅能舒筋活絡(luò)、暢通氣血，還能暢達(dá)心胸、怡情養(yǎng)性、增強(qiáng)抗病能力。早上早起，晚上要充分休息。早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　平時(shí)可以吃一些小米粥之類開(kāi)胃健脾的食物。晚上熱水泡腳以后，喝一碗熱騰騰煮得爛熟的小米粥。不要小看小米，名字雖小可能耐卻不小，一向有“代參湯’’的美稱。不論是產(chǎn)婦，還是老弱人群，吃了小沭后既能開(kāi)胃又能養(yǎng)胃，而且還有助于睡眠。

　　養(yǎng)胃還有一條非常重要的原則，就是要保持心情舒暢。現(xiàn)在的女孩子生氣時(shí)不是茶飯不思，就是暴飲暴食，吃壞了胃，吃壞了身體，連自己良好的體形也毀掉。后得不償失。

　　胃是身體能量的源頭，要想身體健康，就要保養(yǎng)好你的胃，你對(duì)胃好，胃就會(huì)對(duì)你好！