皮膚?。捍杭酒ぱ椎?。

　　預(yù)防錦囊：外出旅游時(shí)，做好防曬等保護(hù)工作，少吃泥螺、莧菜、薺菜、萵苣等含光敏性物質(zhì)較多的食物。

　　精神、心理疾病：抑郁癥、焦慮癥等。

　　預(yù)防錦囊：多和家人、朋友溝通；增加鍛煉，或者靜坐和冥想，都可以緩解焦慮；天氣好的時(shí)候多出去走走，親近大自然。感到自我心理調(diào)試有困難的，可以求助于專業(yè)的心理醫(yī)生

　　心理學(xué)專家研究結(jié)果表明，一般說(shuō)來(lái)，生活比較單調(diào)或內(nèi)向、不合群、不愛(ài)說(shuō)話、獨(dú)往獨(dú)來(lái)、孤僻及心理素質(zhì)比較低的人比較容易患抑郁癥，他（她）們平日里比較沉默寡言，喜歡沉湎在自己的精神世界里，不愿與人交往。與此同時(shí)，這些人性格軟弱、多愁善感、對(duì)自身的健康過(guò)分關(guān)注，當(dāng)遇到不良的心理社會(huì)因素，如工作壓力過(guò)重、人際關(guān)系緊張、家庭矛盾、患有軀體疾病等因素時(shí)易出現(xiàn)擔(dān)心、焦慮、無(wú)助，加上春季這樣特殊的氣候，難免發(fā)生抑郁苦悶悲觀情緒。

　　倪喆醫(yī)生表示，緩解心理問(wèn)題的方式有很多，感覺(jué)到自己情緒低落的時(shí)候，要多和親人、朋友溝通，多傾訴，獲得情感支持；心情不好的時(shí)候，可以增加鍛煉，比如出去跑步，或者完整地下一盤棋，不論是體力的還是腦力的鍛煉，都可以集中注意力，緩解焦慮情緒；煩躁的時(shí)候也可以進(jìn)行靜坐和冥想，聽(tīng)一些柔和的音樂(lè)，幫助放松心情；天氣好的時(shí)候，建議多到戶外走走，曬曬太陽(yáng)，看看鳥(niǎo)語(yǔ)花香，親近大自然。