應要改正的五種不良生活習慣

　　一、高溫烹飪。

　　高溫烹制往往會引發(fā)炎癥化合物，并是致癌的因素之一。預防應要稍低點的溫度來烹飪食物，并在烹飪時應要增加水分?！　?/p>

　　二、爬坡跑健身或爬樓梯。

　　并非所有人健身方式都是有益的，尤其是爬坡跑。這往往會增加對膝關節(jié)的壓力，引發(fā)軟骨損傷。建議跑步應要在平坦的地面進行。

　　三、聽音樂聲音過大。

　　長期處于高音環(huán)境會導致永久性聽力喪失。在處于噪音環(huán)境中時，應要做好聽力保護，如戴耳塞。

　　四、不正確的使用電腦姿勢。

　　當人們在玩電腦時，長時間會導致含胸與脖頸拉傷。建議將電腦放高點的地方，身體坐直，十分鐘就要起來走走。

　　五、不愛戴太陽眼鏡。

　　在長時間停留在光線充足的環(huán)境時，又不采取保護措施，往往會增加患白內(nèi)障、雪盲等幾率。到室外活動時應要戴太陽眼鏡?！?/p>

　　總結(jié)：人們在苦苦追求能夠使得自己生命更長久的秘方，殊不知，長壽秘方就在我們的日常生活習慣當中。那么，改掉不良生活習慣，擁有健康心態(tài)才能達到養(yǎng)生的目的。(文章原載于《中外健康文摘》、《健康報》，作者：吳帥，刊號：2012年4月號，版權歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)