·月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防 這些習(xí)慣要具備 ·七個習(xí)慣傷腎 養(yǎng)腎需警惕 ·養(yǎng)肝八個好習(xí)慣

　?、?、過分懷舊

　　那些總是說“想當(dāng)年我……”的人，總是要比其他人顯得老一點。這其實是一個心理暗示問題。只有把自己看老的人，才會做一副倚老賣老的樣子。但這個問題是，你老這么著，大家就會以看一個有著許多歷史故事的老人家的眼光看你。然后，你就真的老了。怨念是非常強大的力量。

　?、?、煲手機電話粥

　　這個世界那么大，朋友圈子那么小，心事這么多，閨密這么少。于是經(jīng)?？梢钥匆娨恍┕媚飩円贿呍诳Х鹊昀镒贿吥弥謾C聊天，形成一道流動的風(fēng)景線。

　　總是有人說經(jīng)常用手機會頭痛，有輻射，但這個是一直沒有定論的。目前科學(xué)家又再次提出警告，指出手機釋放的輻射會使人加速衰老，老化速度就如嚴(yán)重吸毒者一樣。

　?、?、吃得太飽

　　工作很累的時候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養(yǎng)就好，誰又知道長期飽食和營養(yǎng)過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老，過度飲食危害健康養(yǎng)生。

　　1、大腦代謝紊亂。長期吃得過飽，大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加，并在大腦中積累，進而導(dǎo)致腦動脈硬化。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。

　　2、毒素損害人體。長期飽食，使大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細菌分解成有毒的代謝產(chǎn)物。這些毒物被吸收后可損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致思維遲鈍，智商降低。

　　3、腸道負荷過重。長期吃得太多太好會極大地增加消化系統(tǒng)的負擔(dān)，引起消化不良。食物在腸道內(nèi)腐敗變質(zhì)，會刺激腸壁，引起腸管擴張，功能衰退，還可能并發(fā)結(jié)腸癌。

　　4、引發(fā)多種疾病。長期飽食，會使脂肪代謝紊亂，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，并易引發(fā)肥胖、高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。

　　·5個小習(xí)慣讓腦“不死”·養(yǎng)成這些小習(xí)慣助你長命百歲 ·預(yù)防慢性咽炎堅持7習(xí)慣