每位男士迎來更年期的時間不同，癥狀也不相同。男性更年期的癥狀可歸納為心理、生理及性功能三大方面，心理上，男性容易出現(xiàn)易怒、意志消沉、焦慮或憂郁、不易溝通、情緒起伏不定、缺乏自信等癥狀;生理上，容易出現(xiàn)睪丸萎縮，體力下降、毛發(fā)逐漸稀疏、肌肉無力、全身疲倦、潮紅、盜汗、心跳加速、皮膚乾燥或萎縮、脂肪增加、骨質(zhì)疏松等癥狀;性功能方面，容易出現(xiàn)性欲減退、有勃起障礙以及射精困難等癥狀。

　　那么，哪些男性更易出現(xiàn)更年期癥狀呢?有調(diào)查研究顯示，銀行職員、教師、建筑師、企業(yè)中堅人士易出現(xiàn)更年期的癥狀，還有從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事激烈的體育運動突然終止者，也都容易出現(xiàn)以上癥狀。

　　邁入更年期的男性也不必驚慌，要以“清虛靜泰”的心態(tài)對待之，要振奮精神，心氣平和，樂觀豁達，養(yǎng)成良好的生活習慣，如果能不熬夜、不過勞、戒炯酒、忌辛辣，動靜結(jié)合，適當參加體育活動，大多可平穩(wěn)過渡“更年期”。要保證全面的營養(yǎng)，要經(jīng)常吃魚、肉以補充氨基酸。山藥、芝麻、豆類等對前列腺有益，富含維生素C的食品對骨骼、牙齒有利。

　　這一時期的男性應定期體檢，如果更年期癥狀明顯，要及早對癥下藥。中藥在改善更年期癥狀方面效果顯著且不良反應少，六味地黃丸、補中益氣湯、芍藥甘草湯等都可在醫(yī)生的指導下服用。