26、不知道膽固醇水平

　　你知道自己的血壓、心率，可是卻不清楚膽固醇水平。就像廣告中所說(shuō)的：“高血脂不是老年人的專利”。即使你平時(shí)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，也很注意飲食，還是有可能患上高血脂。因?yàn)轶w內(nèi)的膽固醇只有20%來(lái)自飲食，另外遺傳也是很重要的原因。

　　27、用飲料送服藥物

　　我們很早就知道不能用茶水服藥，因?yàn)椴枞~中的化學(xué)元素可能影響藥效，其實(shí)飲料也有同樣的問(wèn)題，比如葡萄汁、可樂(lè)和咖啡。好的服藥方法還是用溫度適中的白開(kāi)水。

　　28、直接試用柜臺(tái)的化妝品

　　化妝品柜臺(tái)的唇膏已被上百人試過(guò)，如果在試用時(shí)不注意，就很可能染上疾病。無(wú)論是口紅、眼影、睫毛膏等等，還是在手背和手腕上試用比較安全。

　　29、不了解葉酸

　　葉酸是維生素的一種，對(duì)胎兒神經(jīng)管形成至關(guān)重要。育齡女性在決定要寶寶之前就應(yīng)補(bǔ)充適量的葉酸，好每天補(bǔ)充400毫克，懷孕期間的婦女則要增加到600毫克，哺乳期婦女每天500毫克。蔬菜、豆類、橙汁和堅(jiān)果中都富含豐富的天然葉酸。

　　30、很久沒(méi)有全面體檢

　　很多疾病在萌芽時(shí)期的表現(xiàn)都不明顯，每年定期體檢可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療。醫(yī)生的建議是：至少一年一次骨盆檢查、分泌物涂片檢查、臨床乳房檢查和性病檢測(cè);至少兩年一次血壓檢查和皮膚檢查;至少5年一次膽固醇和眼部檢查。