“奔三”女性要注意的經(jīng)期變化

　　女人在二十歲時，總是容顏煥發(fā)，精力旺盛，然而，有些女性過了三十歲身體就開始鬧得小毛病，“好朋友”總是遲遲不肯離去，每次來都可能會達到6-7天。這是為什么呢?

　　狀況：原本可以計算的經(jīng)期不再準時了。

　　經(jīng)期數(shù)據(jù)：月經(jīng)更加頻繁，出血量更多，出血期更長，可能會達到6-7天。

　　荷爾蒙：荷爾蒙分泌會發(fā)生變化，情緒變化起伏越來越大。

　　可能的痛苦：經(jīng)前綜合癥以及出血量大對于許多女性來說，經(jīng)前綜合癥是從30多歲開始的。甚至在月經(jīng)前2個星期前，就可能感覺到癥狀：膨脹、頭痛、背痛、容易發(fā)火、沮喪、焦慮以及疲倦等。導致經(jīng)前綜合癥的原因非常復雜：并非僅僅和荷爾蒙有關，控制情緒的大腦化學物質(zhì)的變化，如復合胺、多巴胺都可能是原因。

　　專家提醒：某些抗抑郁病藥能通過調(diào)節(jié)大腦化學物質(zhì)來緩解這些癥狀。不過，如何服用、什么時候服用這些藥品，需要首先咨詢醫(yī)生，當出現(xiàn)頭痛、容易發(fā)怒的癥狀時，可以試試草本療法：有研究表明銀杏能激發(fā)有黃體生成激素的分泌，這種激素能激發(fā)黃體酮的生產(chǎn)，并促進排卵。

　　此外，有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經(jīng)前綜合癥的不適癥狀，如果問題在于經(jīng)期出血量過大，那么有可能的原因是沒有排卵，所以身體沒有分泌黃體酮，讓子宮內(nèi)膜不再生長，子宮內(nèi)膜繼續(xù)生長，所以經(jīng)期出血量很大。醫(yī)生建議：可以補充些黃體酮的補充品，每天喝些亞麻油也有幫助，亞麻油含有脂肪酸，能幫助排卵。

　　如果經(jīng)期出血量(有可能導致貧血)過大，或原本規(guī)律的經(jīng)期變得不規(guī)律，有可能是纖維瘤、息肉、子宮內(nèi)膜異位，需要及時就醫(yī)。

　　結語：不喝酒不拔牙，你做到了嗎?經(jīng)期可千萬要注意經(jīng)期保養(yǎng)，只有伺候好了月經(jīng)，才能防止痛經(jīng)等毛病找上你!