春光明媚練太極

　　春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏。四季交替，陰陽(yáng)互根，是宇宙萬(wàn)物陰陽(yáng)消長(zhǎng)的根本規(guī)律。冬去春來，春光明媚，天地自然萬(wàn)物復(fù)蘇，蓬勃生發(fā)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記述道：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少”。

　　春暖花開，“天地俱生，萬(wàn)物以榮”正是人們?cè)缙疱懢毜拇蠛脮r(shí)光，但春季處于冬夏極陰極陽(yáng)的交替時(shí)節(jié)，地氣漸暖，早晚溫差較大，料峭春寒，所以要注意“春捂”。春季參加太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)，穿著要寬松舒適，要時(shí)刻注意保暖，隨地溫的升高，逐漸減少衣服。單薄的太極服好不要太早地穿上練功，太極服配合太極拳運(yùn)動(dòng)瀟灑飄逸，能為練太極拳增色不少，但是穿得太少，身體寒冷不利于全身放松入靜，行拳練功時(shí)不易進(jìn)入狀態(tài)，反而事倍功半，得不償失。

　　根生于陰陽(yáng)之理的太極拳可修身養(yǎng)性，舒緩胸臆，娛愉情志。順應(yīng)春季氣候特征，參加太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)要從：心神意念；拳勢(shì)動(dòng)作和武德蘊(yùn)藏等方面加以注意。