美麗問題二：面部色斑
女人逐漸衰老，新陳代謝功能會減弱，血液循環(huán)減慢，造成色素沉著。加之心理負擔(dān)過重，精神高度緊張，造成內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)色斑。
解決方案：節(jié)制飲食，多攝取含各種維生素較高的食品。長期對著電腦的女性，好涂些隔離霜，用完電腦后洗臉。每周做一次泡浴或桑拿，促進血液循環(huán)和體內(nèi)毒素排出，可選擇些專業(yè)祛斑美白養(yǎng)顏產(chǎn)品，用天然維生素E涂抹在色斑上，堅持一段時間也可以祛斑。
美麗問題三：身材走樣
女人30多歲是身體容易走形的階段，各個器官的功能開始下降，熱量消耗隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準確地“住”進腹、臀和大腿處。
解決方案：均衡飲食是美體的關(guān)鍵，一日三餐攝入食物的比例是：早飯50%，午飯30%，晚飯20%。如果一定要應(yīng)酬，盡量安排午餐;晚飯后絕不能進食;每餐八分飽即可。每個星期進行2～3次有氧運動，比如慢跑、快走、下蹲、爬樓梯、跳舞、游泳、健身氣功等。
