運動時低血糖應該如何急救
糖尿病患者在鍛煉時，難免會出現(xiàn)低血糖，該如何應對?近日，美國《家庭醫(yī)生》雜志撰文提醒，低血糖通常是逐漸發(fā)生的，如果糖友突然感到自己心跳有力、加快，有種莫名的焦慮感，身體還有些顫抖，或者突然汗出增多，都要警惕可能出現(xiàn)了低血糖。
這時，糖友應該停下來，適量補充碳水化合物，升高血糖。此時選擇的食物需要快速起效，碳水化合物不宜太多，好是15克，可任選以下一種飲食：
1、半杯果汁;
2、兩勺葡萄干;
3、一杯牛奶;
4、3片5克裝的葡萄糖片。
如果在15分鐘內(nèi)，上述癥狀未能改善，或者測血糖值仍然很低，應馬上再來“15克碳水化合物”。
結(jié)語：你會正確飲食嗎?糖尿病患者應該嚴格控制自己的飲食，可不要讓血糖增高了(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號：2012/03，作者：劉五云/李家俊，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
