運(yùn)動(dòng)時(shí)低血糖應(yīng)該如何急救

　　糖尿病患者在鍛煉時(shí)，難免會(huì)出現(xiàn)低血糖，該如何應(yīng)對(duì)?近日，美國(guó)《家庭醫(yī)生》雜志撰文提醒，低血糖通常是逐漸發(fā)生的，如果糖友突然感到自己心跳有力、加快，有種莫名的焦慮感，身體還有些顫抖，或者突然汗出增多，都要警惕可能出現(xiàn)了低血糖。

　　這時(shí)，糖友應(yīng)該停下來，適量補(bǔ)充碳水化合物，升高血糖。此時(shí)選擇的食物需要快速起效，碳水化合物不宜太多，好是15克，可任選以下一種飲食：

　　1、半杯果汁;

　　2、兩勺葡萄干;

　　3、一杯牛奶;

　　4、3片5克裝的葡萄糖片。

　　如果在15分鐘內(nèi)，上述癥狀未能改善，或者測(cè)血糖值仍然很低，應(yīng)馬上再來“15克碳水化合物”。

　　結(jié)語：你會(huì)正確飲食嗎?糖尿病患者應(yīng)該嚴(yán)格控制自己的飲食，可不要讓血糖增高了(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號(hào)：2012/03，作者：劉五云/李家俊，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。