4、臉色特點
陰虛體質(zhì)的人臉色大多是紅紅的，但這種紅不是健康自然的那種紅潤，而是兩塊顴骨特別紅，好像化了妝一樣。這種假實真虛的現(xiàn)象就是中醫(yī)所說的“面帶假妝”。舌頭常常鮮紅或淡紅，舌苔薄白而少或無苔。
二便表現(xiàn)
陰虛體質(zhì)的人，由于陰液不足，不能滋潤腸道道，所以大便常常比較干燥，排便很困難。小便常常是發(fā)黃而短少。
飲食與藥膳調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)是相對而言的，陰和陽是對立的統(tǒng)一，誰也離不開誰，中醫(yī)稱之為“陰陽互根”。如果陰虛日久得不到糾正，就會累及陽氣，終會引起陰陽都虛。所以有陰虛癥狀時應(yīng)該引起重視，及時調(diào)補(bǔ)。
陰虛體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
1、五谷調(diào)養(yǎng)
粳米，就是我們平常所吃的大米，其性比較平和，因為谷類除了補(bǔ)脾健胃以外，還有滋陰的作用。小米也能滋陰潤燥。
