No.6 傷風(fēng)感冒

　　足部有許多穴道與上呼吸道黏膜有關(guān)，足部受涼，很容易引發(fā)上呼吸道感染。所以，腳的保暖及按摩，就能有效緩解感冒癥狀。

　　足療DIY：自覺(jué)有輕微癥狀時(shí)，每天堅(jiān)持按摩腳掌前1/3部及足心5-10分鐘，達(dá)到發(fā)熱即可。

　　生活對(duì)策：如果是風(fēng)寒型感冒，可以選用感冒清熱沖劑、通宣理肺丸、防風(fēng)通圣丸來(lái)治療；風(fēng)熱型感冒可選用感冒退熱沖劑、板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。

　　No.7 頭痛

　　頭痛是常見(jiàn)的癥狀之一，病因繁多。很多頭痛是嚴(yán)重身體疾病的表現(xiàn)，因此，頭痛的保健治療應(yīng)首先排除器質(zhì)性病變，如中風(fēng)、高血壓等方可進(jìn)行，否則會(huì)延誤病情，錯(cuò)過(guò)治療時(shí)機(jī)。

　　足療DIY：每日睡前按摩雙足大腳趾足底部，足心周圍，至有酸痛感、發(fā)熱為宜。

　　生活對(duì)策：黃芪、丹參、菊花這樣補(bǔ)氣化結(jié)的藥物也可以融入到頭痛者的日常飲食中。

　　結(jié)語(yǔ)：睡前泡腳可以幫助我們舒緩一天的疲勞，也可以有助我們?nèi)朊?，所以大家在家中不妨備一個(gè)足浴桶，平時(shí)多泡泡腳吧！（文章原載于《中華養(yǎng)生保健》，2012/03，作者：于偉，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）